ciao a tutti, sono un ragazzo di 16 anni, mi sono appena iscritto al forum ma comunque pratico palestra da 8 mesi,
da tempo stavo pensando se fosse meglio continuare ad andare in palestra oppure iniziare ad andare in piscina per 2 motivi principali:
- prima di incominciare pesavo circa 49 kg (alto 171 cm) e li peso tuttora, dal punto visivo ci sono piccole differenze ma per 8 mesi di palestra sono davvero
poche (almeno credo), inizialmente ho pensato che poteva essere a causa del mio corpo che è effettivamente troppo magro oppure la mia eta, essendo non pienamente
adulto potrei avere problemi a prendere perfettamente massa o magari un esercizio troppo leggero da parte dell'istruttore (mi ha fatto sempre lavorare a corpo libero, pesi, trazioni, piegamenti e per gli addominali ero lasciato a me stesso).
-ho delle spalle che ritengo abbastanza piccole e ho letto che il nuoto può aiutare lo sviluppo scheletrico.
P.S. so che pesare 49kg e essere alti 171 può sembrare di essere sottopeso, faccio una dieta abbastanza normale (230 g di carboidrati , 80 g di proteine al giorno, grassi e fibre non li ho misurati ma comunque nella norma) l'unica pecca può essere che non faccio colazione (giusto un caffè).
grazie a tutti in anticipo delle risposte
da tempo stavo pensando se fosse meglio continuare ad andare in palestra oppure iniziare ad andare in piscina per 2 motivi principali:
- prima di incominciare pesavo circa 49 kg (alto 171 cm) e li peso tuttora, dal punto visivo ci sono piccole differenze ma per 8 mesi di palestra sono davvero
poche (almeno credo), inizialmente ho pensato che poteva essere a causa del mio corpo che è effettivamente troppo magro oppure la mia eta, essendo non pienamente
adulto potrei avere problemi a prendere perfettamente massa o magari un esercizio troppo leggero da parte dell'istruttore (mi ha fatto sempre lavorare a corpo libero, pesi, trazioni, piegamenti e per gli addominali ero lasciato a me stesso).
-ho delle spalle che ritengo abbastanza piccole e ho letto che il nuoto può aiutare lo sviluppo scheletrico.
P.S. so che pesare 49kg e essere alti 171 può sembrare di essere sottopeso, faccio una dieta abbastanza normale (230 g di carboidrati , 80 g di proteine al giorno, grassi e fibre non li ho misurati ma comunque nella norma) l'unica pecca può essere che non faccio colazione (giusto un caffè).
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