Palestra a casa.
Salve a tutti sono Parm di Perugia (mi presento qua perché non ho trovato la sezione per le presentazioni).
Allora ho iniziato ad allenarmi un mese fa e sta facendo un po di esercizi per i muscoli generali. Ma vorrei una scheda fatto bene per me: faccio i pettorali senza esagerare troppo dato che ho un po di problemi con la postura (spalle in dentro).
Questo è l'ostacolo maggiore nella scelta degli esercizi. Quindi chiedo a voi.
Quali altri informazioni sono necessario per una scheda personale?
Altezza 1,85 peso 89 -->sono un po in sopra peso (faccio da due mesi tapis roulant in salita 600 kcal prima dei pesi).
Ringrazio in anticipo
Allora ho iniziato ad allenarmi un mese fa e sta facendo un po di esercizi per i muscoli generali. Ma vorrei una scheda fatto bene per me: faccio i pettorali senza esagerare troppo dato che ho un po di problemi con la postura (spalle in dentro).
Questo è l'ostacolo maggiore nella scelta degli esercizi. Quindi chiedo a voi.
Quali altri informazioni sono necessario per una scheda personale?
Altezza 1,85 peso 89 -->sono un po in sopra peso (faccio da due mesi tapis roulant in salita 600 kcal prima dei pesi).
Ringrazio in anticipo
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