Insoddisfazione dopo gli allenamenti

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  • simop95
    Bodyweb Member
    • Sep 2013
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    Insoddisfazione dopo gli allenamenti

    Salve,
    mi sono iscritto da poco in palestra e mi sto appassionando veramente a questo mondo. Cerco di perfezionarmi sempre di più per quanto riguarda la tecnica di esecuzione degli esercizi (sopratutto se nuovi) e mi impegno anche dopo ogni allenamento a trovare sempre "il modo migliore per migliorare il mio allenamento".

    Da un po' di giorni mi tormenta un dubbio a cui spero di poter trovar risposta qui. Voi, dopo il vostro allenamento quotidiano, vi sentite stremati con i muscoli che avete allenato a pezzi? Può sembrare stupido ma io non sento tutti questi dolori post allenamento e non vorrei andare in palestra per perdere tempo, per capirci.

    Il motivo che mi sono dato io da principiante è che magari non rispettando a pieno i tempi di recupero, mi rilasso troppo tra un esercizio e l'altro e quindi non lavoro per bene... e devo dire che sull'ultima serie, qualche ripetizione in meno ci scappa
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Ciao, non è detto che se non senti dolori vuol dire che non ti sei allenato a dovere, c'è gente che non ha doms da anni... Poi vorrei sapere i tempi di recupero come li stabilisci
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • ExtremeMusclue2001
      Bodyweb Member
      • May 2016
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      #3
      Anche a me non sento dolori subito dopo l'allenamento ma mi vengo i giorni dopo tranquillo è normale xD

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