Certificato medico

[mikelele99]

Ragazzi scusate la domanda stupida ... per voi potrà semprare banale ma per me è abbastanza importante... siccome ho una dieta da rispettare devo fare spuntini ogni 2 ore dalle 8 di mattina alle 16 di sera .. siccome dalle 8 alle 14 sono a scuola molte volte i professori mi vietano di mangiare durante la lezione... la mia domanda è : esiste un certificato (fatto naturalmente dal mio dottore) il quale attesti che io posso mangiare ogni 2 ore??? Grazie

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[Hunterboy]

Ma hai qualche motivo (serio) per cui devi per forza mangiare ogni spesso? o perchè sei nel periodo in cui bisogna per forza mangiare ogni 2 ore altrimenti non si cresce o addirittura si catabolizza? Cmq , senza offesa, ma è una domanda senza senso, non penso ci sia un medico che firmi un certificato dove sottoscriva che devi mangiare ogni 2 ore perchè fai palestra,sei in massa e vorresti avere il fisico di zyzz.. TUtto ciò mi sembra assurdo e quando lavorerai farai lo stesso??

[mikelele99]

Devo meettere massa e bruccio moltissime calorie anche se non faccio niente quindi come consigliato dal mio nutrizionista e istruttore di mangiare ogni 2 2 ore e mezza

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[mikelele99]

Siccome ultimamente finisco gli allenamemti alle 22 appena arrivo a casa non mangio per la stanchezza quindi faccio una dieta ad intermittenza

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[Mike91D]

non è un motivo valido per farti un certificato.

Fai meno spuntini e più corposi al max; non so se il tuo liceo sia un campo di concentramento ma 5 minuti per uscire dall'aula ogni 2h (anche di più) io ce li avevo e quindi puoi farli in quel lasso di tempo!

[mikelele99]

Non mi fanno restare fuori per più di due minuti ... proverò a mangiare tutto in 2 minuti .

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[Mike91D]

che spuntini sono? siediti agli ultimi banchi.. che ti dobbiamo dire? di certo non trovi un medico che ti prescrivere "una pausa di 10 minuti ogni 2 ore per mangiare"

[Hunterboy]

beh ma ormai è sorpassata la convinzione che per fare massa si deve mangiare ogni 2 ore e che più di 30 gr di proteine a pasto non si assimilano.. MOdifica la dieta in base ai tuoi impegni e stile di vita e non il contrario. La scusa della stanchezza per non mangiare mi sembra un pò strana..cmq esistono dei gainer in commercio che possono aiutare ad aggiungere calorie se non si riesce a mangiare solido

[mikelele99]

Quando sono a scuola: 1°yogurt greco , 2° pane integrale 25 grammi 50 bresaola 3° 3 gallette 56g tonno

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[Mike91D]

come ben dice Hunterboy non serve mangiare cosi spesso, non catabolizzi nulla se non ingurgiti niente per 120'..

poi, senza tutorial su YT, ci metterei 60'' per mangiare ciascuno di quei tre spuntini... datti da fare se proprio ci tieni

[mikelele99]

Provo a mangiare tutto a ricreazione

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[Filk]

mi sembra ovvio che non ti facciano mangiare quegli alimenti li, insomma è anche una mancanza di rispetto nei confronti dei compagni e del prof soprattuttto.
inoltre non hai motivo per farlo.
Lascia un solo spuntino, per la ricreazione, magari qualcosa di normale, tipo 80g di pane integrale e 100g di bresaola, e se ti mancano macro le metti a colazione o a pranzo.

[mikelele99]

Ok

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