Finalmente si inizia!

[DemonAG]

Salve a tutti,sono Demon e vengo da Cosenza; sono magro da sempre (55kg x 177 cm) e vorrei mettere su quei 10 kg che mi allontanano dal mio peso forma. Come mi consigliate di procedere?

[Hunterboy]

Ciao! Da quanto ti alleni o hai iniziato da poco? Hai mai fatto una dieta o non fai troppa attenzione a cosa mangi? cmq sotto ti ho lasciato due link da leggere.

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/421441-Il-peso-della-bilancia-come-contare-i-grammi-senza-pesare-o-quasi%21

[DemonAG]

Non ho ancora iniziato e mangio due volte al giorno (salto SEMPRE la colazione)

[Alessandro33]

Direi di iniziare prima in sezione dieta, da li si parte....