Un po' di forza please...

[riporto]

Ciao a tutti,
vorrei un consiglio da qualche persona un po' + esperta di me. Spero che la domanda non sia gia stata posta da altri!

Dunque sta arrivando la primavera e molta gente accusa stanchezza e debolezza, io ci soffro tantissimo, sembra che io perda forza.
Mi alleno abbastanza regolarmente 3 volte alla settimana, non sono uno fissato ne voglio raggiungere chi sa quale risultati, solo "formarmi" un po'.
Premesso che non prendo nessun tipo di integratore ne cose simili per tutto l'anno, per scelta, vi chiedo un consiglio su qualcosa che aiuti a ritovare un po' di forza solo in questo periodo critico dell'anno, in modo che io possa continuare a svolgere regolarmente i miei esercizi.

Grazie a chi mi vorrà aiutare!

Ciao

[Armando]

Re: Un po' di forza please...

Originally posted by riporto
Ciao a tutti,
vorrei un consiglio da qualche persona un po' + esperta di me. Spero che la domanda non sia gia stata posta da altri!

Dunque sta arrivando la primavera e molta gente accusa stanchezza e debolezza, io ci soffro tantissimo, sembra che io perda forza.
Mi alleno abbastanza regolarmente 3 volte alla settimana, non sono uno fissato ne voglio raggiungere chi sa quale risultati, solo "formarmi" un po'.
Premesso che non prendo nessun tipo di integratore ne cose simili per tutto l'anno, per scelta, vi chiedo un consiglio su qualcosa che aiuti a ritovare un po' di forza solo in questo periodo critico dell'anno, in modo che io possa continuare a svolgere regolarmente i miei esercizi.

Grazie a chi mi vorrà aiutare!

Ciao

Beh, puoi prendere 100.000 cose, per tirarti su...io proveri con la pappa reale e un buon multivitaminico.
Regolarizza il sonno.

Find a way

Armando

[criss]

Re: Un po' di forza please...

Originally posted by riporto
Ciao a tutti,
vorrei un consiglio da qualche persona un po' + esperta di me. Spero che la domanda non sia gia stata posta da altri!

Dunque sta arrivando la primavera e molta gente accusa stanchezza e debolezza, io ci soffro tantissimo, sembra che io perda forza.
Mi alleno abbastanza regolarmente 3 volte alla settimana, non sono uno fissato ne voglio raggiungere chi sa quale risultati, solo "formarmi" un po'.
Premesso che non prendo nessun tipo di integratore ne cose simili per tutto l'anno, per scelta, vi chiedo un consiglio su qualcosa che aiuti a ritovare un po' di forza solo in questo periodo critico dell'anno, in modo che io possa continuare a svolgere regolarmente i miei esercizi.

Grazie a chi mi vorrà aiutare!

Ciao

prova con il guarana'...fidati

[riporto]

Re: Re: Un po' di forza please...

Originally posted by criss
prova con il guarana'...fidati

What???

[RUAHHH]

Ciao, non ho capito se cerchi un rimedio nell'integrazione o usando altri sistemi (alimentazione, tipo di allenamento, stile di vita ecc ecc)
Per quanto riguarda l'integrazione il guaranà è sicuramente uno dei rimedi più efficaci per prendere un po' di 'brio'... il guaranà contiene caffeina, l'effetto quindi lo puoi prevedere.
Per il resto puoi usare tanti sistemi... magari potresti ridurre molto gli esercizi, io ad esempio sto facendo un multiarticolare per le spalle, qualche esercizio per le gambe e basta per ora.
L'alimentazione meglio tenerla leggera con cibi proteici e molta frutta e verdura, (un minimo di creatina non farebbe male, così come un multivitaminico).
Qualche esercizio aerobico in più all'aperto potrebbe stimolare tutto il sistema.
Buon allenamento!
Ciao.

[MISTER X]

ciao RUAHHH....

[RUAHHH]

Originally posted by MISTER X
ciao RUAHHH....

Ciao bel ragazzo!

[Chevelle]

Re: Un po' di forza please...

Originally posted by riporto
Ciao a tutti,
vorrei un consiglio da qualche persona un po' + esperta di me. Spero che la domanda non sia gia stata posta da altri!

Dunque sta arrivando la primavera e molta gente accusa stanchezza e debolezza, io ci soffro tantissimo, sembra che io perda forza.
Mi alleno abbastanza regolarmente 3 volte alla settimana, non sono uno fissato ne voglio raggiungere chi sa quale risultati, solo "formarmi" un po'.
Premesso che non prendo nessun tipo di integratore ne cose simili per tutto l'anno, per scelta, vi chiedo un consiglio su qualcosa che aiuti a ritovare un po' di forza solo in questo periodo critico dell'anno, in modo che io possa continuare a svolgere regolarmente i miei esercizi.

Grazie a chi mi vorrà aiutare!

Ciao

Ginsen (o come diavolo si scrive )

[riporto]

Ok, grazie a tutti!
Come sempre siete tutti molto gentili!
Proverò con i metodi + naturali indicatimi, vedi + riposo (sigh vado sempre a nanna tardi!!) pappa reale, ginseng, ecc..

Thanks ancora!


p.s. purtroppo sto anche assumendo l'antistaminico xchè son allergico... mamma che debolezza che da!

[flexer77]

Originally posted by riporto
Ok, grazie a tutti!
Come sempre siete tutti molto gentili!
Proverò con i metodi + naturali indicatimi, vedi + riposo (sigh vado sempre a nanna tardi!!) pappa reale, ginseng, ecc..

Thanks ancora!


p.s. purtroppo sto anche assumendo l'antistaminico xchè son allergico... mamma che debolezza che da!

lascai stare il ginseng e' + malefico che benefico...e magari ti rtrovi pure con le tette(ginecomastia).

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?s=&threadid=15841&highlight=ginseng

leggi quel che scrive Nm e cambi subito idea.

[MISTER X]

Originally posted by RUAHHH
Ciao bel ragazzo!

come va?
il lavoro poi?

manca il diariodel capitano.

[RUAHHH]

Originally posted by MISTER X
come va?
il lavoro poi?

manca il diariodel capitano.

Lavoro per una cooperativa sociale, mi trovo bene. In questo periodo, dopo lunga inattività, sto ricominciando ad allenarmi... giusto per l'estate.
Incredibile comunque la memoria muscolare, dopo tutto 'sto tempo m'è bastato toccare un peso per vedere qualche differenza.

[flexer77]

Originally posted by RUAHHH
Lavoro per una cooperativa sociale, mi trovo bene. In questo periodo, dopo lunga inattività, sto ricominciando ad allenarmi... giusto per l'estate.
Incredibile comunque la memoria muscolare, dopo tutto 'sto tempo m'è bastato toccare un peso per vedere qualche differenza.

Ciao glande.

[RUAHHH]

Originally posted by flexer77
Ciao glande.

[MISTER X]

Originally posted by RUAHHH
Lavoro per una cooperativa sociale, mi trovo bene. In questo periodo, dopo lunga inattività, sto ricominciando ad allenarmi... giusto per l'estate.
Incredibile comunque la memoria muscolare, dopo tutto 'sto tempo m'è bastato toccare un peso per vedere qualche differenza.

vai e SPACCA CAPITANO.