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Ciao a tutti, sono nuovo del forum. Ho iniziato da poco (1mese circa)a fare palestra e vorrei ottenere un bel fisico. Cosa mi consigliate massa o definizione?
Massa:55kg
Altezza: 168cm
Bf: /
Foto contratto: http://i.imgur.com/GSuHWZT.jpg
Se hai iniziato ora ad allenarti concentrati per il momento su una scheda in multifrequenza prestando attenzione alla tecnica d'esecuzione dei vari esercizi dato che non hai postato la tua attuale tabella...
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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