Consiglio per iniziare

[redox99]

Salve a tutti, ho 23 anni e vorrei iniziare a fare un po' di palestra a casa per conto mio, perché le palestre non mi piacciono e sinceramente non vorrei spendere 50 euro al mese per andarci, dato che neanche si è seguiti come si deve. La mia domanda a questo punto è di cosa si ha bisogno per iniziare a fare un po di palestra a casa? Io per ora ho solo due manubri regolabili, tenendo conto che comunque ho un budget un po' limitato, cosa dovrei comprare? Avevo pensato a una banca ed a un bilanciere con qualche disco. Secondo voi può andare bene per iniziare? Grazie a tutti

[NonSonoBelloPiaccio]

Panca inclinabile, bilanciere, una coppia di manubri e dischi di diverso peso per i vari esercizi.

[madmas]

Se riesci ad aggiungere anche una barra per le trazioni sarebbe una buona cosa.
Oppure se hai la possibilità di fissarli senza troppi problemi una coppia di anelli in legno.

[redox99]

Grazie mille a tutti e due
riguardo alla sbarra io non posso fare buchi nel muro ci sono soluzioni che non li prevedono?

[madmas]

Grazie mille a tutti e due
riguardo alla sbarra io non posso fare buchi nel muro ci sono soluzioni che non li prevedono?

Ci sarebbero le barre da fissare alle porte , ma non so se sono funzionali e stabili.
Non hai delle travi a vista? Sarebbero ottime per gli anelli ,che andrebbero a sostituire la barra, e ti permetterebbero di eseguire anche altri esercizi tipo le dip.

[redox99]

E mi sa prenderò quelle allora... Travi non ne ho proprio.. Ma comunque per adesso non credo di essere in grado di fare tante trazioni

[NonSonoBelloPiaccio]

Oppure se hai spazio, magari in futuro, ci sono i rack che ti permettono di fare trazioni, parallele e di poggiare il bilanciere quando fai squat. Ma costano... La soluzione della barra per la porta per iniziare è buona ed economica.

[madmas]

E mi sa prenderò quelle allora... Travi non ne ho proprio.. Ma comunque per adesso non credo di essere in grado di fare tante trazioni

L'unico modo per imparare a farne parecchie è avere costanza , vedrai che dopo un pò ti verranno naturali
Ti consiglio, per iniziare, la presa supina a larghezza spalle

[redox99]

Ok Grazie del consiglio!