Salve boys,
sono Paolo, appassionato di ciclismo. Premetto che non ho mai fatto "palestra", ma sto valutando l'acquisto di una panca per un utilizzo home gym; il mio scopo è di farne un uso complementare alle sessioni di rulli con bici.
In sostanza durante la settimana vorrei alternare: 3 sedute di rulli su bici da corsa e 2 sessione di panca.
Veniamo ora ai miei dubbi:
1) sarei indirizzato verso l'acquisto della panca ba 530 del Deca; credo sia sufficiente per il mio scopo, giusto? Se avete altri prodotti ugualmente performanti ma più economici, non siate avari di consigli.
2) avete modo di suggerirmi qualche tabella/piano di allenamento che possa soddisfare le mie modeste esigenze (definire e mantenere una forma decente degli addominali, braccia, pettorali...)
grazie sin d'ora per i vostri consigli ed aiuti.
ciao
Paolo
sono Paolo, appassionato di ciclismo. Premetto che non ho mai fatto "palestra", ma sto valutando l'acquisto di una panca per un utilizzo home gym; il mio scopo è di farne un uso complementare alle sessioni di rulli con bici.
In sostanza durante la settimana vorrei alternare: 3 sedute di rulli su bici da corsa e 2 sessione di panca.
Veniamo ora ai miei dubbi:
1) sarei indirizzato verso l'acquisto della panca ba 530 del Deca; credo sia sufficiente per il mio scopo, giusto? Se avete altri prodotti ugualmente performanti ma più economici, non siate avari di consigli.
2) avete modo di suggerirmi qualche tabella/piano di allenamento che possa soddisfare le mie modeste esigenze (definire e mantenere una forma decente degli addominali, braccia, pettorali...)
grazie sin d'ora per i vostri consigli ed aiuti.
ciao
Paolo