Ciao!
Dopo aver rinunciato per anni a fare seriamente bodybuilding per motivi logistici (e, diciamolo, di pigrizia), adesso ho deciso che è ora di dare una svolta. Saranno i 30 che si avvicinano?
Quest'estate sono andato da una dietologa per farmi rimettere un pelino in sesto l'alimentazione. Sono alto 1.88, peso circa 81 kg. Quest'estate ne pensavo 85, tutti concentrati sulla pancetta. Posterò a breve delle foto.
L'alimentazione che mi ha dato la posterò sulla sezione apposita.
Quello che volevo sapere è questo: mi sono trasferito a Ginevra, dove tutto costa un occhio della testa. Ho trovato una palestra cheap, ma non ci sono manco gli istruttori di sala, quindi nessuno ti fa una scheda.
Anche solo per iniziare, come mi suggerireste di impostare la scheda? Poi, man mano, la si smussa, ma avrei bisogno di qualche indicazione per iniziare.
Grazie!
Dopo aver rinunciato per anni a fare seriamente bodybuilding per motivi logistici (e, diciamolo, di pigrizia), adesso ho deciso che è ora di dare una svolta. Saranno i 30 che si avvicinano?
Quest'estate sono andato da una dietologa per farmi rimettere un pelino in sesto l'alimentazione. Sono alto 1.88, peso circa 81 kg. Quest'estate ne pensavo 85, tutti concentrati sulla pancetta. Posterò a breve delle foto.
L'alimentazione che mi ha dato la posterò sulla sezione apposita.
Quello che volevo sapere è questo: mi sono trasferito a Ginevra, dove tutto costa un occhio della testa. Ho trovato una palestra cheap, ma non ci sono manco gli istruttori di sala, quindi nessuno ti fa una scheda.
Anche solo per iniziare, come mi suggerireste di impostare la scheda? Poi, man mano, la si smussa, ma avrei bisogno di qualche indicazione per iniziare.
Grazie!
Il mio diario
Commenta