H2o

[riporto]

Solita domandina da principiante di riporto:

spesso vedo commenti a foto postate da utenti parlare di troppa acqua nel corpo o nei muscoli. Ebbene vorrei sapere da cosa si vede questa cosa, cosa comporta (se bene o male, se bella o brutta) e come si "sconfigge".

THX

[swanz]

Re: H2o

Beh, acqua intracellulure è cosa buona: i muscoli appaiono + pieni
Acqua extracellulare invece no, perchè "appanna" i muscoli come si suol dire.

[kappa]

Come sconfiggerla? tutti i metodi contro la ritenzione: diminuire al max il sodio (tranne la mattina), erbe drenanti, tagliare i carbo...

K

[riporto]

Originally posted by kappa
Come sconfiggerla? tutti i metodi contro la ritenzione: diminuire al max il sodio...
K

Oooooops...
IO sono golosissimo di sale!!!

[marcolone]

mi viene in mente il mio collega che ieri mi fa "lo sai che l'acqua fa male perche accellera l'ossidazione delle cellule?"

[kappa]

Originally posted by riporto
Oooooops...
IO sono golosissimo di sale!!!

so che non è uguale, ma insaporisci i piatti con spezie...
e se proprio devi usare il sale, compra quello iposodico (di solito èaddizionato con potassio, che aiuta ad eliminare l'acqua)

K

[Er Spilunga]

Raga,fatemi capire please:
il sale nn è indicato se mi sto allenando in quanto favorisce la ritenzione idrica che diminuisce l'efficienza dei muscoli?
o nn ho capito un ca$$o?

[kappa]

Non hai capito un... !

allora, il sodio è FONDAMENTALE x la sopravvivenza, è una questione di quantità.

Se è troppo bassa, si creeranno problemi con i neurotrasmettitori, se è alta puà provocare problemi di pressione (gli ipertesi devono ridurlo molto) e di sicuro tratterrà molta acqua, dandoti un aspetto + appannato.

K