Dolori dopo più di 24 ore

[LuigiMdg]

Salve,
leggendo su internet ho notato che tutti parlano di dolori che arrivano circa 10-12 ore dopo l'allenamento, ovviamente la cosa è soggettiva, tuttavia a me pare strano che a me arrivano praticamente dopo 36 ore..
Tutto ciò non mi impensierirebbe se non fosse per il fatto che mi ritrovo con i dolori il giorno in cui devo allenarmi..
Secondo voi perchè mi arrivano cosi in ritardo?
Inoltre, è indifferente se mi alleno con i dolori dovuti alle microlesioni o è preferibile aspettare il giorno seguente?

[Luke91]

Succede anche a me con le gambe, due giorni dopo sto ancora peggio, direi di non coivolgere tale muscolo un'altra volta...cerca uno splittaggio adatto a te

[LuigiMdg]

Succede anche a me con le gambe, due giorni dopo sto ancora peggio, direi di non coivolgere tale muscolo un'altra volta...cerca uno splittaggio adatto a te

Ok.. Vedrò di farmi cambiare la scheda.. Grazie

[Manx]

a mio parere puoi benissimo allenarti, anzi, di norma, chi "soffre" di doms, allenandosi il giorno dopo ha dei giovamenti...grazie al maggior afflusso di sangue. Anche se fosse (soprattutto!) lo stesso muscolo allenato il giorno prima.