Aumentare forza gambe

[naposite]

PS che intendi con: addominali laterali a V?
PSS non c'è bisogno di scrivere grazie al massimo usa il tasto apposta

cmq l'allenamento a cicuito lo usiamo spesso a canottaggio per migliorare la resistenza all'acido lattico, quindi direi che è applicabile benissimo anche al tuo caso, in più un minimo di fiato aiuta a mantenerlo