splittaggio allenamenti palestra e allenamenti

[ziobisdie]

Si ma se non leggi le guide in rilievo (dove c'è scritto tutto e anche come riscaldarsi), la risposta non l'avrai mai...

Ti prego non farmi fare il copia e incolla

PS: anche ragionando secondo te cosa mai vorrà dire avvicinamento al carico allenante ?

Nono tranquillo le avevo lette prima ancora di iniziare a iscrivermi....XD