HELP neofita a bordo! ;)

[Lukez00]

Ciao a tutti!
Mi sono iscritto da poco e mi sono subito fiondato in questa sezione per capirne di più. Ho letto le terminologie poco fa e me le sto ancora studiando, quindi andateci piano
Piccola premessa:
Ho 14 anni, sono alto 182 cm e peso 56 kg. Ho pochissima esperienza nel campo del BB e gioco a pallamano da tre anni. Sono molto magro di gambe e di petto...e quindi vorrei migliorare soprattutto in queste zone (ovviamente senza escludere il resto del corpo).
Dispongo di una panca, un bilanciere, svariati pesi e manubri e una ciclette (si scrive così?); comunque posso andare in palestra senza problemi.
Vorrei, se possibile, qualche consiglio su come iniziare, magari con termini alla mia portata
Grazie ^-^

[Simo6]

Ciao a tutti!
Mi sono iscritto da poco e mi sono subito fiondato in questa sezione per capirne di più. Ho letto le terminologie poco fa e me le sto ancora studiando, quindi andateci piano
Piccola premessa:
Ho 14 anni, sono alto 182 cm e peso 56 kg. Ho pochissima esperienza nel campo del BB e gioco a pallamano da tre anni. Sono molto magro di gambe e di petto...e quindi vorrei migliorare soprattutto in queste zone (ovviamente senza escludere il resto del corpo).
Dispongo di una panca, un bilanciere, svariati pesi e manubri e una ciclette (si scrive così?); comunque posso andare in palestra senza problemi.
Vorrei, se possibile, qualche consiglio su come iniziare, magari con termini alla mia portata
Grazie ^-^

Alla tua età (così come la mia) sarebbe meglio andare in palestra! In modo take da essere seguito nell'esecuzione e usare i macchinari almeno nel primo mese! Comunque se proprio vuoi allenarti a casa, prendi una scheda in multifrequenza in sezione allenamento!

[Ozn]

Come ti ho fatto notare anche in dieta sei troppo giovane per ricevere consigli dal forum
Non ce ne volere: sei libero comunque di leggere tutte le discussioni