Ragazzi nella sezione allenamento trovo sempre schede con squat, stacchi, dip, trazioni... Ma una scheda per un cristiano secco che non riesce a fare 1 trazione, 1 dip o non vuole iniziare subito con squat e stacchi, esiste?
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Considera però che prima inizierai a digerire certi movimenti e prima potrai sfruttarli
Have a smile, train hard, eat well and then you'll see results
Il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...ario-di-RUS___
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