Ciao a tutti,
ho 31 anni, sono altro 1.90 e peso 85 kg.
Dalla plicometria è emerso un 21,5%, la nutrizionista mi ha dato come obiettivo il 17,5%.
Dopo l'allenamento (3 volte a settimana) sto facendo 10 minuti di tappeto, pendenza 14%, velocità 6.
I bpm oscillano tra 150 e 160, con circa 190 calorie bruciate.
Pensate che vada bene per bruciare grassi?
Grazie, ciao!
ho 31 anni, sono altro 1.90 e peso 85 kg.
Dalla plicometria è emerso un 21,5%, la nutrizionista mi ha dato come obiettivo il 17,5%.
Dopo l'allenamento (3 volte a settimana) sto facendo 10 minuti di tappeto, pendenza 14%, velocità 6.
I bpm oscillano tra 150 e 160, con circa 190 calorie bruciate.
Pensate che vada bene per bruciare grassi?
Grazie, ciao!