Curiosità su variazione panca, stacchi, squat

[pxaxoxlxo23]

Ragazzi ho letto varie volte che gli esercizi vanno periodicamente variati perché il corpo si abitua, ma ho letto altrettanto spesso che esercizi come panca,stacchi e squat sono i fondamentali che si fanno sempre. Come coesistono le due cose? Grazie

[ston]

i fondamentali, andrebbero mantenuti...perchè tali.....puoi inserire nel contesto della variazione anche la modalità d'esecuzione.....serie,ripetizioni, recuperi, angoli di lavoro ampiezza delle gambe....quindi le varianti che ne conseguono

[11mirko_spartano]

Per me non per forza si devono variare gli esercizi.... se già aumenti il peso e un cambiamento e i muscoli si devono abituare al peso più alto