Buongiorno a tutti,
ho scoperto da poco che mi piace andare in palestra e sollevare pesi. Sono già 4 mesi che mi alleno e ho già raggiunto qualche piccolo risultato in termini di forza. Ora ho scoperto questo sito e vorrei impostare un allenamento per un neofita come me che riesca a farmi aumentare i carichi e a migliorare le tecniche di esecuzione per poi passare ad un allenamento di massa vero e proprio. Ho trovato poche discussioni a riguardo.. potete aiutarmi?
ho scoperto da poco che mi piace andare in palestra e sollevare pesi. Sono già 4 mesi che mi alleno e ho già raggiunto qualche piccolo risultato in termini di forza. Ora ho scoperto questo sito e vorrei impostare un allenamento per un neofita come me che riesca a farmi aumentare i carichi e a migliorare le tecniche di esecuzione per poi passare ad un allenamento di massa vero e proprio. Ho trovato poche discussioni a riguardo.. potete aiutarmi?
Commenta