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vola basso...1kg al mese di muscolo?! Dai ragiona
la scheda ti abbiamo già detto che è fatta male...e ripeto...la massa si fa a tavola...
p.s. non mi pare tu abbia postato la dieta...per nulla...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
vola basso...1kg al mese di muscolo?! Dai ragiona
la scheda ti abbiamo già detto che è fatta male...e ripeto...la massa si fa a tavola...
p.s. non mi pare tu abbia postato la dieta...per nulla...
Se mantengo questa scheda per questo mesetto ma faccio una dieta come si deve con tanto di proteine e carbo, riesco comunque a mettere almeno 0.5 kg di massa? Poi magari mi aiuterete voi a fare una scheda come si deve.
Se mantengo questa scheda per questo mesetto ma faccio una dieta come si deve con tanto di proteine e carbo, riesco comunque a mettere almeno 0.5 kg di massa? Poi magari mi aiuterete voi a fare una scheda come si deve.
per aumentare di carichi e di peso devi avere una scheda fatta bene per le tue necessità quindi non preoccuparti di crescere pensa ad allenarti bene! ed a mangiare il giusto i risultati arriveranno fidati
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
per aumentare di carichi e di peso devi avere una scheda fatta bene per le tue necessità quindi non preoccuparti di crescere pensa ad allenarti bene! ed a mangiare il giusto i risultati arriveranno fidati
Ma una scheda fatta per le mie necessità quando la farò? Il prossimo mese? Ora sto abituando i muscoli ai pesi, infatti sollevo 10/15 kg per tutte le macchine tranne alla leg che faccio 30. Però è una scheda d'allenamento che danno a tutti i neofiti.. non sono specifiche per ognuno.. Io non so da dove iniziare per fare una scheda per un neofita per mettere su massa
Ma una scheda fatta per le mie necessità quando la farò? Il prossimo mese? Ora sto abituando i muscoli ai pesi, infatti sollevo 10/15 kg per tutte le macchine tranne alla leg che faccio 30. Però è una scheda d'allenamento che danno a tutti i neofiti.. non sono specifiche per ognuno.. Io non so da dove iniziare per fare una scheda per un neofita per mettere su massa
C'è il forum per scoprirlo oppure internet non sai quanto si può imparare semplicemente leggendosi un paio di guide
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
C'è il forum per scoprirlo oppure internet non sai quanto si può imparare semplicemente leggendosi un paio di guide
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Si ti volevo solo chiedere un attimo una cosa.. a tuo parere è meglio fare prima una scheda per aumentare la forza o prima la massa? Considerando che è la prima volta in palestra..
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