Allenamento per aumento massa

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  • Antonio24
    Bodyweb Member
    • Jan 2014
    • 21

    Allenamento per aumento massa

    Salve ragazzi vi posto le foto della mia scheda di allenamento, vorrei sapere il vostro parere.
    Voglio aumentare di massa, ditemi se devo modificare qualcosa.


    Ogni sessione di allenamento aumento il carico delle ultime due serie.
    Grazie in anticipo per l'attenzione
  • bobonoel
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2007
    • 731

    #2
    Chi ti ha fatto la scheda? A prima vista mi pare che il volume sia decisamente troppo alto, così come le rep, sono troppo alte.
    - Diploma S.N.P.T. di "assistente sala pesi" -

    Il mio blog:
    http://emilianodarone.blogspot.it/

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    • fabio1977
      Bodyweb Advanced
      • Jul 2013
      • 231

      #3
      armati di pazienza e riscrivila in un post tutto bene in ordine e chiaro, in questo modo dubito che qualcuno ti aiuti

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