Buonasera a tutti. Sono un ragazzo di 26 anni. 1.74 per 70kg. Dopo secoli ho deciso di iscrivermi ad una palestra. E una palestra libera (non faccio il nome della catena) dove ci sono a disposizione diversi attrezzi ma nessun istruttore che ti segue. Mi potreste dare voi esperti una scheda da seguire? Un qualcosa per iniziare dato che è la prima volta che mi affaccio nel mondo del fitness e vorrei soltanto tonificare il mio corpo. grazie
-
Io so io... e voi non siete un c... (marchese del grillo)
-
Come da regolamento non si posso postare schede da 0, ma una base la dovresti scrivere tu. hai letto i 3d in nota fra i consigliati?? C'è scritto tutto e, anche se hai pochi messaggi in attivo, sei iscritto al forum dal 2012, qualcosa almeno dovresti sapere
...
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post
:
simoone.bodyweb@gmail.comOriginariamente Scritto da elan
Commenta