Problemi

[ucn93]

Salve,ho scritto qualche tempo fa sul forum,e come vi dicevo ho un atteggiamento scoliotico associato ad una lieve cifosi,ho 21 anni e voglio assolutamente migliorare questi problemi,dato che mi creano gravi difficoltà da tutti i punti di vista.
Ora,il punto è che come ben sappiamo in questo campo della medicina non è facile intervenire,per cui ho le idee molto confuse.
Ho parlato con il mio ortopedico il quale mi ha sconsigliato la palestra e consigliato yoga e fisioterapia.
Ho cominciato yoga e devo dire che è molto utile,ma vorrei associarvi un'altra attività.
Avevo pensato di iscrivermi nuovamente in palestra,ma nonostante abbia parlato con il mio istruttore del mio problema,la scheda che mi ha proposto non mi convince per nulla,essendo priva di stretching e comprendendo esercizi quali squat,affondi,panca piana e lento avanti che so bene essere del tutto sconsigliati per chi ha il mio problema.
Sto pensando di provare a fare ginnastica posturale secondo il metodo mezieres,tuttavia non vorrei lasciare del tutto la palestra,poichè so che altriemnti perderò molta tonicità.
Cosa mi consigliate di fare?
Parlare anche con un osteopata? Rivolgermi ad un personal trainer,da cui farmi fare una scheda di allenamento speficifa?
Grazie mille.

[rasmioche]

parla con un osteopata che di sicuro potrà indicarti meglio cosa nel tuo caso specifico vada bene e cosa no, in casi come questo sul forum e difficile dare consigli

[Manx]

ucn93...è forse la quinta sesta discussione identica che apri nel giro di qualche mese....non ti si puo' dire altro di quello che ti è stato già detto. Non siamo medici e nemmeno dei medici specializzati possono fare diagnosi e cure....per internet e senza visitarti. Affidati ad un osteopata e ad un medico dello sport e sondate il da farsi. Ah...medico ed osteopata "fisici"...non virtuali!
ciao

[ucn93]

Una domanda sola,secondo voi un osteopata o un medico dello sport è più competente di un ortopedico?

[rasmioche]

nel tuo caso l'osteopata è più indicato imo, ma sentire il parere di entrambi gli specialisti non fa male. tu ne hai già sentito l'ortopedico, ora senti che dice l'osteopata e avrai già molte più indicazioni su cosa puoi e non puoi fare

[ucn93]

perchè è più indicato l'osteopata?

[rasmioche]

è la mia opinione personale, basata su esperienza diretta. l'osteopata aiuta tramite manipolazioni dirette sulla colonna. ma come ho detto il parere dei due non guasta, anzi

nel caso della scoliosi te la devi tenere, ma magari con alcune manipolazioni e consigli in comune con l'ortpedico riesci ad alleviare dolori, posture sbagliate ecc

[ucn93]

A dire il vero non ho una vera e propria scoliosi,anzi,il problema piu grave è la cifosi,e io devo risolverlo

[rasmioche]

non ho riletto il post iniziale, comunque la risposta rimane uguale. consultare un osteopata non sarebbe una cattiva idea, anzi... più pareri si hanno meglio è.

[ucn93]

ma secondo voi la palestra per un pò devo lasciarla perdere?

[rasmioche]

fai esercizio senza andare sul pesante, almeno finché non hai pareri da chi ti segue.

[ucn93]

E si,ma nel caso avrei bisogno di un allenamento su misura,fatto da gente seria e purtroppo le palestre che ci son da me non son cosi

[rasmioche]

Problemi

Ripeto, sono i medici che potranno dirti esattamente cosa fare e non fare.
Con le loro indicazioni su cosa fare/non fare potrai chiedere a un personal trainer di seguirti (non gli istruttori di sala) per alcuni allenamenti e potrai farti fare una scheda adeguata che volendo sarà anche "esaminata" qui sul forum volendo.
Ma passare dal parere medico è l'unico modo per togliersi certi dubbi.

[ucn93]

Il mio ortopedico è contrario alla palestra poichè dice che è del tutto inutile per risolvere il mio problema,parlerò con l'osteopata per avere un parere in più,ma il punto è che facendomi seguire da un personal trainer,comunque gli esercizi li dovrei eseguire nella mia palestra e non avrei nessuno cui rivolgermi in quel momento,sono molto confuso ragazzi,ho paura che lasciando la palestra perderò del tutto il tono muscolare,però d'altrocanto devo assolutamente correggere questo problema.

[rasmioche]

il personal ti segue durante l'ora di allenamento, non capisco cosa intendi con "non avrei nessuno cui rivolgermi". intendi pareri medici ?
tu fatti fare una scheda leggera, anche dall'ustruttore di sala per ora, portala a entrambi i medici e vedi cosa dicono per ogni singolo esercizio. ti potranno consigliare esercizi alternativi, magari a corpo libero...