Esercizi per il petto da fare a casa

[Forest]

Ciao a tutti...dopo 3 anni di stop sono tornato ancora ad allenarmi e volevo sapere che esercizi potrei fare per il petto,ho una panca,un bilanciere e due manubri.
Ora eseguo questi esercizi
Panca piana
Incroci con manubri su panca piana
Spinte con manubri su panca a 45gradi
Possono bastare questi 3 esercizi?

[xEyeless]

Ce ne sono una miriade. Dai un'occhiata a questo link e cerca quelli che puoi svolgere.

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

[Il Sottile]

Per il petto panca piana e inclinata, con bilanciere e con manubri, più le croci fatte magari a varie inclinazioni, a mio avviso sono più che sufficienti per allenare il petto, e ti permettono molte variazioni dell' allenamento. Un altro esercizio ottimo sono i dip, se hai la possibilità di farli.