Ciao a tutti!
Oggi mi sono iscritto su questo forum,dato che ci passavo spesso a leggere molte cose utili..faccio i complimenti a tutti,qui si può trovare di tutto e di più ciò che riguarda il Bodybuilding!
Frequento la palestra da un anno e qualche mese (in estate di solito mi fermo a luglio e agosto).
A settembre vorrei ricominciare palestra seriamente,seguendo un'alimentazione più adeguata e un buon allenamento..
Un mio amico mi ha fatto vedere una scheda per la massa,che potrei seguire :
La scheda è questa :
Voi che ne pensate? pensavo di suddividerla in 4 sessioni,per rendere gli allenamenti meno estenuanti.
Secondo voi può andare bene per iniziare? Qualcosa da cambiare? spero di togliermi questo dubbio,grazie a tutti per le risposte!
Oggi mi sono iscritto su questo forum,dato che ci passavo spesso a leggere molte cose utili..faccio i complimenti a tutti,qui si può trovare di tutto e di più ciò che riguarda il Bodybuilding!
Frequento la palestra da un anno e qualche mese (in estate di solito mi fermo a luglio e agosto).
A settembre vorrei ricominciare palestra seriamente,seguendo un'alimentazione più adeguata e un buon allenamento..
Un mio amico mi ha fatto vedere una scheda per la massa,che potrei seguire :
La scheda è questa :
Voi che ne pensate? pensavo di suddividerla in 4 sessioni,per rendere gli allenamenti meno estenuanti.
Secondo voi può andare bene per iniziare? Qualcosa da cambiare? spero di togliermi questo dubbio,grazie a tutti per le risposte!