Dubbio scheda

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  • cerozz96
    Bodyweb Member
    • Mar 2014
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    #1

    Dubbio scheda

    Salve, volevo chiedervi un consiglio sul mio allenamento.
    In pratica io mi alleno 3 volte alla settimana in questo modo :
    Lunedi: Petto e Bicipiti
    Mercoledì: Dorsali e Spalle
    Venerdì: Gambe e Tricipiti

    Pero' l'altro giorno un mio amico mi ha detto che allenando i dorsali e i bicipiti assieme si hanno maggiori risultati, quindi mi sono venuti dei dubbi sulla scheda.
    Ora volevo sapere il vostro parere, è uguale se cambio (ad es lunedi: petto-tricipiti, mercoledì dorsali-bicipiti, venerdì: gambe-spalle), o non cambia nulla?
    grazie.
    Tag: Nessuno
  • Minory
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2013
    • 1640
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    • 671
    • Mestre
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    #2
    Mi alleno esattamente come te, sono sempre cresciuto e sto crescendo alla grande. Non farti inutili pippe mentali, pensa ad allenarti e mangiare come si deve in massa

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
      • Send PM
      #3
      beh...gambe e tricipiti è un brutto accoppiamento...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • TheBozz
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2012
        • 285
        • 4
        • 1
        • Granducato di Toscana
        • Send PM
        #4
        Allenandoti in quel modo non è che non cresci ma rispetteresti la sinergia muscolare..
        lo splittaggio Petto-Tricipiti // Dorso-Bicipiti // Gambe-Spalle è sicuramente più corretto.. anche se allenerei le gambe da sole..
        Definizione: Dieta Ipocalorica + Pesi + Cardio
        Massa: Dieta Ipercalorica + Pesi

        TheBozz's Diary

        ..La mia paura più grande è finire nella firma di Manx..

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