nuoto e palestra

[Denis370]

Ciao sono un ragazzo di 16 anni alto 1,75 e vorrei abbinare nuoto e palestra
Il mio obbiettivo è quello di aumentare la massa muscolare
Vorrei alterare i 2 sport con facendoli 2 volte a settimana

[Minory]

E quale sarebbe il tuo obiettivo fisico?

[Denis370]

Aumentare la massa visto che sono anche magro

[Minory]

Se vuoi veramente aumentare la massa lascia perdere il nuoto.


Hai bisogno di manubri e bilancieri te, concentrati sulla pesistica con una alimentazione apposita

[Denis370]

Ok grazie

[Kanzi]

Puoi benissimo fare entrambi... Non mi sentirei mai di dire ad un ragazzo di 16 anni di stoppare un'attività come il nuoto senza alcun valido motivo.
3 giorni in palestra e 2 in vasca sono fattibilissimi.

[Miller]

quoto, non vedo perchè debba eliminare il nuoto

[elan]

ottima abbinata se il tempo c è e sopratutto ti piace

un occhio di riguardo all alimentazione chiaramente,vero cardine della "massa"

[Minory]

Puoi benissimo fare entrambi... Non mi sentirei mai di dire ad un ragazzo di 16 anni di stoppare un'attività come il nuoto senza alcun valido motivo.
3 giorni in palestra e 2 in vasca sono fattibilissimi.

Lui ha esplicitamente chiesto qual è la miglior cosa per aumentare la muscolatura, meglio dei pesi cosa c'è?

Il nuoto non penso che sia una sua passione o robe del genere.

un occhio di riguardo all alimentazione chiaramente,vero cardine della "massa"

Quoto

[Denis370]

Io faccio nuoto da un po' di anni ma ora vorrei aumentare la.massa..volevo sapere se il nuoto creava problemi facendo palestra

[Miller]

Lui ha esplicitamente chiesto qual è la miglior cosa per aumentare la muscolatura, meglio dei pesi cosa c'è?

Il nuoto non penso che sia una sua passione o robe del genere.

Quoto

veramente ha chiesto come abbinare le due cose che ne sai se è la sua passione o meno?

Io faccio nuoto da un po' di anni ma ora vorrei aumentare la.massa..volevo sapere se il nuoto creava problemi facendo palestra

problemi no... basta che mangi "abbastanza"

[Minory]

che ne sai se è la sua passione o meno?

Boh, io avevo dedotto che l'avesse introdotta solamente per aiutarsi nel costruire il fisico.

Vabbè ormai poco importa

[pendulum]

Penso che possano benissimo convivere insieme. Poi a 16 anni è importante anche fare attività aerobica. io ti consiglio di fare due sedute settimanali di palestra e due di nuoto. Ad esempio potresti fare lunedì e giovedì palestra e martedì e venerdì nuoto. a questo punto però in palestra evita i tappetti e le bike e vai direttamente alla pesistica vedrai che se ti impegni la massa viene, l'importante come ti hanno già detto gli altri è che mangi molto e spesso (5-7 volte al giorno).