Salve,
vorrei iniziare ad allenarmi in palestra, vorrei avere dei consigli in generale, premetto che sono abbastanza magro di costituzione nonostante abbia un discreto appetito.. Detto sinceramente amo abbuffarmi ma resto sempre magro, però volevo iniziare a metter su un po' di massa muscolare.. Avete consigli precisi su come iniziare, riguardo anche all'alimentazione o eventuali integratori da prendere per farmi sviluppare un po'?
Grazie in anticipo.
vorrei iniziare ad allenarmi in palestra, vorrei avere dei consigli in generale, premetto che sono abbastanza magro di costituzione nonostante abbia un discreto appetito.. Detto sinceramente amo abbuffarmi ma resto sempre magro, però volevo iniziare a metter su un po' di massa muscolare.. Avete consigli precisi su come iniziare, riguardo anche all'alimentazione o eventuali integratori da prendere per farmi sviluppare un po'?
Grazie in anticipo.