Ciao a tutti sono nuovo qui. Sono alto 1,65 e peso circa 52 kg. Classe 1999. Mi sto avvicinando all'allenamento con i pesi, a casa ho un po' di attrezzatura (bilanciere, panca declinabile, panca declinata per addominali, manubri, sbarra per trazioni e una sessantina di kili in dischi). Ho iniziato l'anno scorso solo per motivo estetico ad allenare l'addome per avere la cosidetta "tartaruga" il risultato è stato buono, ora da circa due mesi ho iniziato ad allenare principalmente i gruppi muscolari maggiori (pettorali e dorsali) ora vorrei cominciare a fare seriamente dell'allenamento per tutto il corpo. Ora dopo che vi siete sorbiti tutta sta pappina la mia domanda era:
Le schede di massa che usano diciamo gli adulti vanno bene anche per me?
Ho letto in molti siti che allenarsi con troppo peso alla mia età non va bene per l'apparato scheletrico. Ora la mia domanda, più che lecita, è:
Quant'è, quantificato, troppo peso?
Ringrazio chiunque possa darmi una risposta.
P.S: Siete fantastici
Le schede di massa che usano diciamo gli adulti vanno bene anche per me?
Ho letto in molti siti che allenarsi con troppo peso alla mia età non va bene per l'apparato scheletrico. Ora la mia domanda, più che lecita, è:
Quant'è, quantificato, troppo peso?
Ringrazio chiunque possa darmi una risposta.
P.S: Siete fantastici
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