Cosa si intende per "lento"?

[Nico74]

Scusate la banalità della domanda, ma preferisco chiedere qui che sbagliare in sala pesi.
Quando nelle varie schede per neofiti e di ricondizionamento si parla di "lento", a quale esercizio ci si riferisce?
Lento dietro o lento avanti? Con i manubri o con il bilancere?
Grazie

[Manx]

Scusate la banalità della domanda, ma preferisco chiedere qui che sbagliare in sala pesi.
Quando nelle varie schede per neofiti e di ricondizionamento si parla di "lento", a quale esercizio ci si riferisce?
Lento dietro o lento avanti? Con i manubri o con il bilancere?
Grazie

mi sa che...hai grossa confusione... dipende se si intende la velocità dell'esecuzione....o l'esercizio specifico lento avanti/dietro (dietro per una questione di biomeccanica...si fa solo con il bilanciere...ovviamente). linki dove hai trovato questa formulazione ambigua...? cosi' possiamo ricostruire il contesto.

[Nico74]

L'ho presa di QUI dove si spiega cosa fare dopo un lungo periodo di stop. Cosa che riguarda proprio me.
Non si riferiva al tipo di esecuzione, ma al tipo di esercizio, quindi credo che si riferisca al lento. Solo che ora non so come eseguirlo, avanti o dietro?

P.S.
Il rematore è con il bilanciere con i manubri sulla panca?

[Manx]

L'ho presa di QUI dove si spiega cosa fare dopo un lungo periodo di stop. Cosa che riguarda proprio me.
Non si riferiva al tipo di esecuzione, ma al tipo di esercizio, quindi credo che si riferisca al lento. Solo che ora non so come eseguirlo, avanti o dietro?

P.S.
Il rematore è con il bilanciere con i manubri sulla panca?

lento con i manubri puoi farlo solo avanti, con bilanciere anche dietro. Ocio pero' che in questo caso è un ex delicato per le articolazioni. Per il rematore, molto meglio con bilanciere...ma sai eseguire questi esercizi?

[Nico74]

Scusami se ti rispondo solo adesso Manx, ma anche se sto dando l'impressione di essere un completo neofita, ho fatto già parecchia palestra in passato. Però mi sono sempre lasciato seguire dagli istruttori (cosa che voi non apprezate affatto, lo so...). complice poi un po' di inattività, mi vengo sti dubbi. Però nell'esecuzione non DOVREI avere problemi...

[Manx]

Scusami se ti rispondo solo adesso Manx, ma anche se sto dando l'impressione di essere un completo neofita, ho fatto già parecchia palestra in passato. Però mi sono sempre lasciato seguire dagli istruttori (cosa che voi non apprezate affatto, lo so...). complice poi un po' di inattività, mi vengo sti dubbi. Però nell'esecuzione non DOVREI avere problemi...

sai male ...ci sono istruttori e istruttori...purtroppo molti di essi danno schede prestampate per tutti...in modo da non perdere tempo e non far fare esercizi complessi e difficile da spiegare. Sul forum abbiamo istruttore con i controcazzi (io no pero' non sono istruttore ).

[Nico74]

Intendevo dire che mi sono fatto sempre seguire dagli istruttori senza mai imparare ad allenarmi da solo. Penso che su questo forum quelli che sono veramente esperti e che se ne intendono, non apprezzano chi si allena fidandosi alla cieca degli altri. Io per primo cerco sempre di essere informato in prima persona su ciò che faccio, ma sul discorso palestra non mi sono mai dedicato... mea culpa!
Ma se io volessi una scheda più personalizzata da un istruttore on i controMazzi... a chi mi dovrei rivolgere?

[Manx]

intanto posta la tua attuale tabella di allenamento nella sezione omonima...e poi si vedrà leggi anche TUTTE le discussioni in rilievo, in allenamento e dieta.
Ciao

[Manx]

ti hanno risposto in allenamento, segui i consigli dei ragazzi e usa quel 3d per eventuali domande. qui chiudiamo.
ciao