Originally posted by Bianko
Il pre exaust può andare bene anke se io sono arrivato a colmare ogni squilibrio facendo panca senza quella tecnica..Kiunque (o quasi) all'inizio ha squilibri muscolari, ma penso sia solo questione di qualche mesetto..Cmq provalo pure..Magari risparmi tempo! Riguardo agli addominali penso ke il lavoro indiretto sia pesante nelle esecuzioni di squat e stacchi e trazioni ma senza nè squat nè stacchi non sarebbe abbastanza..Penso ke un principiante faccia lat machine, pressa e leg curl, indi un lavoro x gli addominali un paio di volte a settimana ben distanziate non fa male (3 volte in 2 settimane forse..)
Il pre exaust può andare bene anke se io sono arrivato a colmare ogni squilibrio facendo panca senza quella tecnica..Kiunque (o quasi) all'inizio ha squilibri muscolari, ma penso sia solo questione di qualche mesetto..Cmq provalo pure..Magari risparmi tempo! Riguardo agli addominali penso ke il lavoro indiretto sia pesante nelle esecuzioni di squat e stacchi e trazioni ma senza nè squat nè stacchi non sarebbe abbastanza..Penso ke un principiante faccia lat machine, pressa e leg curl, indi un lavoro x gli addominali un paio di volte a settimana ben distanziate non fa male (3 volte in 2 settimane forse..)
vero....
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