Come avere un fisico come il suo

[Darkvaporizer]

https://www.google.it/search?q=stephen+amell+allenamento&newwindow=1&es_sm=93&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=yoB7U-HlN4SshQel0IGADQ&ved=0CAgQ_AUoAQ&biw=1600&bih=799#imgdii=_

qualcuno puo' darmi un programma o qualcosa del genere di esercizi da fare per avere un fisico così! non sembra pompato.. quindi non credo sia necessario l'uso di pesi

[Ozn]

Mangia bene (la sezione dieta è piena di guide)
Allenati (la sezione allenamento è piena di guide)
Il forum non fa diete o allenamenti su misura: hai postato in homegym perchè intendi allenarti a casa? Questa comunque non è la sezione giusta, sposto.

[Darkvaporizer]

si la mia intenzione era quella di allenarmi in casa..

[Antaeus]

https://www.google.it/search?q=steph...h=799#imgdii=_

qualcuno puo' darmi un programma o qualcosa del genere di esercizi da fare per avere un fisico così! non sembra pompato.. quindi non credo sia necessario l'uso di pesi

ceeeeerto...

[cardi]

no tranquillo, non serve fare pesi. bastano le preghiere

[j4d3]

Come avere un fisico come il suo

no tranquillo, non serve fare pesi. bastano le preghiere

O photoshop

[Ozn]

Direi che il messaggio è chiaro, possiamo andare avanti.