Ciao sono alto 1,64 e peso 52kg sono magro e
Anche troppo.
Vorrei iniziare a fare pesi e addominali ma non so come iniziare:
-Per i pesi come devo iniziare cioè con quanto kg?
-Per gli addominali invece è già da un bel po che li faccio e risultati non ne ho visti a parte che se faccio forza li sento sotto pelle ma fuori no perché?
P.S
er i pesi bisogna avere una certa postura o si rompe la schiena o come capita?
Grazie in anticipo
Anche troppo.
Vorrei iniziare a fare pesi e addominali ma non so come iniziare:
-Per i pesi come devo iniziare cioè con quanto kg?
-Per gli addominali invece è già da un bel po che li faccio e risultati non ne ho visti a parte che se faccio forza li sento sotto pelle ma fuori no perché?
P.S
er i pesi bisogna avere una certa postura o si rompe la schiena o come capita?Grazie in anticipo
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