Ricomiciamo da zero
ciao ragazzi girovagavo nel web in cerca di qualche bel portale per darmi un po'' di motivazione..e.. dopo un'ora che giro su questo forum mi sono iscritto!
non so da dove comiciare ma ci provo!
35 anni
86 kg
1,73 m
ex ex ex.. sportivo che dopo più di 10 anni di trascuratezza seppur con qualche insoddisfacente finestra vorrebbe ricomiciare a far qualcosa per se!
sicuramente ho qualche kg di troppo credo almeno una 15ina e quindi vorrei ripartire con un bella dieta e un po' di allenamento in casa.
possiedo una bella panca inclinata e qualche bilancere ma anche le flessioni credo per il momento possano bastare.
per quanto riguarda la dieta vorrei dei consigli visto che mangio assolutamente in maniera sregolata oltre che fumare parecchio!
insomma credo di aver descritto il soggetto: C'è DA LAVORARE! forse quello che manca è che faccio un lavoro pure sedentario.
ACCETTO QUALSIASI CONSIGLIO e vi ringrazio anticipatamente
non so da dove comiciare ma ci provo!
35 anni
86 kg
1,73 m
ex ex ex.. sportivo che dopo più di 10 anni di trascuratezza seppur con qualche insoddisfacente finestra vorrebbe ricomiciare a far qualcosa per se!
sicuramente ho qualche kg di troppo credo almeno una 15ina e quindi vorrei ripartire con un bella dieta e un po' di allenamento in casa.
possiedo una bella panca inclinata e qualche bilancere ma anche le flessioni credo per il momento possano bastare.
per quanto riguarda la dieta vorrei dei consigli visto che mangio assolutamente in maniera sregolata oltre che fumare parecchio!
insomma credo di aver descritto il soggetto: C'è DA LAVORARE! forse quello che manca è che faccio un lavoro pure sedentario.
ACCETTO QUALSIASI CONSIGLIO e vi ringrazio anticipatamente
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