Risalita gambe-schiena negli stacchi da terra

[thePinkTheater]

Ciao a tutti! Ho una domanda riguardante la tecnica degli stacchi da terra. In palestra l'istruttore mi ha corretto dicendo che la risalita gambe-schiena non è simultanea e tendo a raddrizzare prima le gambe rispetto alla schiena. Questo non succede con carichi leggeri ma con carichi più pesanti nei quali comunque non sento nessun fastidio e a parte la normale fatica derivante dall'esecuzione dell'esercizio non sento nulla. Volevo chiedervi se è giusto che io continui a caricare o se è meglio ridurre il carico (anche se non mi risulta "allenante") e risalire simultaneamente.

[ston]

il movimento deve essere sempre corretto...sia con carichi "leggeri" che pesanti, quindi, prima di pensare a caricare devi essere certo della corretta esecuzione.

[thePinkTheater]

Il movimento è corretto però l'istruttore mi ha detto che raddrizzo prima le gambe rispetto alla schiena e volevo sapere se è normale questa cosa quando il carico aumenta.

[ston]

no, non è normale....come ti ho detto, il movimento deve essere sempre lo stesso, e corretto, sia che usi carichi leggeri e no.
se tu stesso dici che con i carichi pesanti cambi l'esecuzione, raddrizzando prima le gambe, allora il movimento è sbagliato.