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Salve ipotizzando una scheda monofrequenza con 1 esercizio fondamente 2 multi 1 mono in che modo si posso inserire le super serie di 2 esericizi.lLa mia domanda è : meglio utilizzare esercizi multi articolari o monoarticolari
o tutti e due?
Vivo la mia vita 30 grammi di whey alla volta .Non mi importa di nient' altro , per quella mezzora io sono anabolico cit[toretto]
La risposta a questa tua domanda è banale e basta cercare nel forum. troverai migliaia di risposte.
In ogni caso non c'è una regola precisa è possibile utilizzarle in entrambi e casi e tra l'altro anche con i fondamentali.
Va considerata anche l'esperienza di allenamento che hai.
Tutta la saggezza di un ottimo utente in un unico post :
Originariamente Scritto da elan
prendere arginina(o altre supp)per aumentare i livelli di gh è come svuotare un bicchiere d acqua in un lago sperando di alzarne il livello.
tecnicamente nn scrivono il falso quando lo affermano,ma nn specificano quanto sia irrilevante il raggio d azione
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