Ciao a tutti, in seguito ad un eccesso di grasso e un po' di ritenzione idrica ho deciso di iniziare una ipo...ora mi chiedo...nei miei 10 minuti all'inizio dell'allenamento e 20 alla fine di tappeto devo bere per stimolare la sudorazione o no per evitare che venga espulsa solo acqua?
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sia che bevi sia che non bevi con la sudorazione viene espulsa acqua, mica sudi grasso!
se hai sete bevi, altrimenti nosostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11 -
So che non viene espulso grasso, parlavo dei liquidi accumulatiCommenta
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bevi il corpo funziona meglio se idratato, se perdi troppi liquidi durante il cardio diminuiranno le performance e comunque appena bevi li riprendi.
la ritenzione idrica a poco a che fare con il sudoresostenitore delle pari opportunità per le proteine vegetali
Originariamente Scritto da roberto11Commenta
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Beh però è consigliato bere e correre, a quanto so io...e comunque sia del grasso c'è lo stessoCommenta
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Io ho sempre saputo che fosse consigliato bere DOPO aver corso, per reidratare... Bere troppo prima e durante rischia di darti anche problemi allo stomaco (il "rimbalzo" dell'acqua non è una cosa molto piacevole, opinione personale). Non è che sudi l'acqua che hai bevuto, non penso proprio sia così matematica la cosaOriginariamente Scritto da Barbarossa96 Visualizza Messaggio
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