Sento parlare in tutte le salse di lento,military press etc.io per ora faccio qst(vedi foto sotto),va bene? che ne dite?
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Io lo trovo un ottimo esercizio. I manubri lasciano più libertà, mentre il bilancere rischi di dartelo in testa...
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dimenticavo...
carina l'animazione che ti fa vedere l'esercizio (pessima la grafica): su che sito l'hai trovata?Commenta
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la arnold press fatta però con i manubri è ottima perchè il movimento dei manubri è molto migliore rispetto ad una macchina e anche meglio di un bilanciere
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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Io generalmente faccio le alzate con manubri che poi e' lo stesso movimento solo che il seggiolino ha lo schienale leggermente inclinato.....Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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è una delle varianti del lento avanti,ti consiglio però di farlo con lo schienale.Commenta
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Re: dimenticavo...
c'è scritto pure: eXrX.netOriginally posted by Metys
carina l'animazione che ti fa vedere l'esercizio (pessima la grafica): su che sito l'hai trovata?Commenta
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Tranqui Mr X!! Lo faccio con le schienale,ma nn a 90°,il primo buco di meno!!Originally posted by MISTER X
è una delle varianti del lento avanti,ti consiglio però di farlo con lo schienale.
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lo schienale sempre in modo che non viene sforzata la schiena.
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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preferisco il Military press, mi sta dando delle soddisfazioni mai avute ...
cmq anche il lento da seduto coi manubri mi piace....l'ho sempre fatto fino a poco tempo fa
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appunto, lo metto al buco prima di 90°Originally posted by barlo78
lo schienale sempre in modo che non viene sforzata la schiena.
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esatto zodiacus. ma scusa qual'è questo sito dove ci sono le immagini in movimento?
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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ma è na presa x u culo??? cmq WWW.eXrX.NETOriginally posted by barlo78
esatto zodiacus. ma scusa qual'è questo sito dove ci sono le immagini in movimento?
te dove le prendi quelle del fitness?Commenta
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le prendo da qui ogni tanto le foto dimostrative.
saluti a Tutti
By AlexCommenta
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Grazie mille barlo!!Originally posted by barlo78
http://www.tutto.net/it_pag_fitness.htm
le prendo da qui ogni tanto le foto dimostrative.
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