SSSalve a tutti,
mi chiamo piergeraldo, ho 16 anni e peso 67 kg fra jeans, felpa, intimo, capelli ed occhiali.
Ho due coscie ed un fondoschiena che sembrano quelli di un elefante pieno di trombosi mentre dalla vita in sù ho l'addominalo decente ma non si vede perchè ricoperto da un sottile strato di pancetta lardosa ed infine ho spalle piccole, polsi e braccia fini e scapole rialzate.
Andare in palestra non se ne parla, ma siccome qualcuno di voi insisterà lo scriverò più volte:
Andare in palestra non se ne parla
Andare in palestra non se ne parla
Andare in palestra non se ne parla
non vi ho detto che ho anche un metabolismo che con la fantadaberrima velocità di 548 migliaia di kcal/s non mi permette di ingrassare.... o almeno di non ingrassare dove dico io.
siccome trovo molto brutale sollevarsi su un tubo di metallo di recente ho acquistato una sbarra per trazioni..... ed anche degli aggeggi per le dita (molto fichi)(by gripmaster)
naturalemente so che per aumentare aumentare e aumentare servirebbero dei pesi, ma almeno per iniziare penso che può andare, no?
riguardo alla dieta sono alquanto estremamente sicuro che "la madre" non sarebbe d'accordo; quindi:
niente dieta
niente dieta
niente dieta
per la zona "elefante-trombosi" andrò a correre.... forse... ma comunque vorrei allenare anche quella (specialmente il mio bel culetto sodo
).
ovviamente i miei obbiettivi sarebbero mettere massa sopra, e sterminare sotto
praticamente vorrei la forma a V (o a T....ma anche a Y andrebbe bene), metter massa su schiena e compari per non far vedere le spacole sprogenti e infine i sei-pacchi (six-pack per gli ingliscies)
actually riesco a fare tre trazioni complete con la presa stretta e lo stesso numero con le parallele mentre con le prese prone (davanti e dietro) ne faccio solo una (o quasi).
che dite si può fare?
ps: la sbarra è una classica di questo tipo https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMcnMWcH7hgyHOVM8-EUOcMXyiHpvi3OvXcwwRsE5le-BiUAn2 . E poi se necessario posso sempre riempire due bottiglie d'acqua
mi chiamo piergeraldo, ho 16 anni e peso 67 kg fra jeans, felpa, intimo, capelli ed occhiali.
Ho due coscie ed un fondoschiena che sembrano quelli di un elefante pieno di trombosi mentre dalla vita in sù ho l'addominalo decente ma non si vede perchè ricoperto da un sottile strato di pancetta lardosa ed infine ho spalle piccole, polsi e braccia fini e scapole rialzate.
Andare in palestra non se ne parla, ma siccome qualcuno di voi insisterà lo scriverò più volte:
Andare in palestra non se ne parla
Andare in palestra non se ne parla
Andare in palestra non se ne parla
non vi ho detto che ho anche un metabolismo che con la fantadaberrima velocità di 548 migliaia di kcal/s non mi permette di ingrassare.... o almeno di non ingrassare dove dico io.
siccome trovo molto brutale sollevarsi su un tubo di metallo di recente ho acquistato una sbarra per trazioni..... ed anche degli aggeggi per le dita (molto fichi)(by gripmaster)
naturalemente so che per aumentare aumentare e aumentare servirebbero dei pesi, ma almeno per iniziare penso che può andare, no?
riguardo alla dieta sono alquanto estremamente sicuro che "la madre" non sarebbe d'accordo; quindi:
niente dieta
niente dieta
niente dieta
per la zona "elefante-trombosi" andrò a correre.... forse... ma comunque vorrei allenare anche quella (specialmente il mio bel culetto sodo
).ovviamente i miei obbiettivi sarebbero mettere massa sopra, e sterminare sotto
praticamente vorrei la forma a V (o a T....ma anche a Y andrebbe bene), metter massa su schiena e compari per non far vedere le spacole sprogenti e infine i sei-pacchi (six-pack per gli ingliscies)
actually riesco a fare tre trazioni complete con la presa stretta e lo stesso numero con le parallele mentre con le prese prone (davanti e dietro) ne faccio solo una (o quasi).
che dite si può fare?
ps: la sbarra è una classica di questo tipo https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMcnMWcH7hgyHOVM8-EUOcMXyiHpvi3OvXcwwRsE5le-BiUAn2 . E poi se necessario posso sempre riempire due bottiglie d'acqua
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