Domanda stanchezza

[Soda_Lemon]

Ragazzi, sono un super neofita, ho iniziato da una settimana e vorrei chiedervi riguardo una cosuccia.
Mi capita di fare delle ripetizioni e arrivare verso la fine che non riesco più a spingere, però non sento molto il muscolo sotto sforzo, semplicemente mi sento senza forze.
È normale, visto che comunque mi si accumula un po di stanchezza dagli esercizi precedenti, oppure sto compiendo un qualche errore (tipo carico troppo elevato, alimentazione, tempi di recupero o qualcos'altro)?

[Michele125]

Ogni quanto ti alleni?
A me capita quando per esempio mangio poco, io prima dell'allenamento (2 orette prima) mi mangio 1-2 uova crude (in una levo il rosso) e metto 3-4 biscotti integrali e gli spalmo il miele sopra, li spezzetto e li metto con le uova, metto anche il caffè, un pò di nesquick e immischio tutto, mi dà una carica pazzesca!
Devi mangiare molto, infatti se mangio poco non riesco a fare nulla

[Soda_Lemon]

Ogni quanto ti alleni?
A me capita quando per esempio mangio poco, io prima dell'allenamento (2 orette prima) mi mangio 1-2 uova crude (in una levo il rosso) e metto 3-4 biscotti integrali e gli spalmo il miele sopra, li spezzetto e li metto con le uova, metto anche il caffè, un pò di nesquick e immischio tutto, mi dà una carica pazzesca!
Devi mangiare molto, infatti se mangio poco non riesco a fare nulla

3 volte a settimana.
Allenandomi la mattina, l'ultima volta ho mangiato un toast con bresaola e un po di formaggio 1h-1h30m prima. È un poco forse?

[Issue of Style]

A parte il fatto che le uova crude non sono molto salutari...

Comunque Soda_Lemon, sei davvero all'inizio, non strafare, usa carichi modesti per le prime settimane e concentrati maggiormente sull'apprendere la corretta esecuzione degli esercizi.

[Abra]

Se per crescere devo farmi dei beveroni simili rimango magro a vita ahahaha quoto issue comunque.

inviato da Tapacoso....