Consiglio esercizio

[Ap3ir0n]

Ciao a tutti sono Giulio, ho 15 anni, sono alto 1,74m e peso 71 kg.
Vado in palestra da 5 mesi e sono stato seguito fino ad oggi dal personal trainer della palestra con scarsi risultati.
Volevo ripartire da 0 con questo programma:

http://www.bodyweb.com/threads/237195-I-primi-6-mesi-di-allenamento-una-mia-variante

l'unico problema e che nella mia palestra non c'e la low row. Potete dirmi con cosa posso sostituirlo e sopratutto se pensate che questo allenamento vada bene.

[stallon]

puoi fare il pulley triangolo ,il programma di levietano va bene.buon allenamento

[Ap3ir0n]

Grazie penso che farò quello.