Come e quando dovro' fare definizione?

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  • Nikman
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    • Jan 2014
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    Come e quando dovro' fare definizione?

    Salve a tutti, sono quasi 5 mesi che sto facendo massa (in verita' mi sembra ancora poca), e mi chiedevo quando e come si fa definizione?
    Bisogna cambiare allenamento e/o alimentazione?
    Grazie a tutti per i consigli!


    Qualcuno puo togliermi questo dubbio??
    Thx
    Last edited by Nikman; 08-02-2014, 21:05:30.
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