Obbiettivo: Diventare più robusto...

[Resistenza99]

Ciao a tutti... sono nuovo del forum, e mi sono iscritto su questo forum, perchè amo lo sport, e dopo tanti anni, sono riuscito a convincere mia madre per farmi iscrivere in palestra... ma ho dei dubbi quindi adesso vi dico tutto...
Quindi... ho 14anni sono "alto" 1,60 e peso 41 sono molto magro, e io non voglio essere magro, ODIO! essere magro, ho cominciato da quest'estate a mangiare come un maiale, ma non ingrasso di mezzo chilo quindi è ovvio che ho un metabolismo troppo veloce, e a me non piace rimanere magro.
Io allora mi sono convinto che mangiando giustamente e facendo palestra, sarei diventato robusto... ma non ne sono sicuro, il mio allenatore ha detto che in 6 mesi divento molto più robusto di come sono... secondo voi ci riuscirò?

credete che posso passare da un fisico magrissimo ad uno muscoloso come david bautista in molti anni di allenamento?

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[MacheteFlow]

Hai fatto altri sport prima?
Io ti consiglierei esercizi a corpo libero, per iniziare..(Piegamenti sulle braccia, Addominali, ecc..)

[Paul_Anderson]

14 anni? 1.60 x 41 kg? Io inizierei proprio un percorso di educazione motoria e valuterei l' iscrizione presso un team di ginnasti per farti una base.

[Resistenza99]

Hai fatto altri sport prima?
Io ti consiglierei esercizi a corpo libero, per iniziare..(Piegamenti sulle braccia, Addominali, ecc..)

si.. ho fatto calcio per 6 anni, ma mi chiedo ancora adesso perche dopo tutti questi anni di calcio ho le gambe finissime

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14 anni? 1.60 x 41 kg? Io inizierei proprio un percorso di educazione motoria e valuterei l' iscrizione presso un team di ginnasti per farti una base.

purtroppo non ce ne sono in paese... ed io non posso permettermi di andare non so quante volte fuori dal mio paese.. perchè, prima di tutto non ho un passaggio, e mio padre sta lavorando ogni giorno e quindi non può staccare da lavoro per accompagnarmi in un altro paese...

[MacheteFlow]

Dipende l'età in cui fai sport, sotto i 14 anni lo sviluppo muscolare è basso.
Comunque le 3 cose importanti per questo sport sono l'allenamento costante, il riposo adeguato, e la dieta. L'ultima la escluderei almeno fino 16 anni, mangia molto perchè il tuo corpo oltre a mantenersi deve crescere

[Resistenza99]

Dipende l'età in cui fai sport, sotto i 14 anni lo sviluppo muscolare è basso.
Comunque le 3 cose importanti per questo sport sono l'allenamento costante, il riposo adeguato, e la dieta. L'ultima la escluderei almeno fino 16 anni, mangia molto perchè il tuo corpo oltre a mantenersi deve crescere

ma io sto dicendo che sto mangiando molto ma non riesco ad ingrassare voglio spiegarmi perchè...