uova a colazione

[Lu Ferrigno]

Qualche giorno fa' mi hanno postato una dieta che prevede a colazione l'assunzione di 200ml di latte,6-7 albumi+1 uovo intero,1 banana,4-5 fette biscottate o fiocchi d'avena.
Non pensate che 6-7 albumi+1 uovo intero ogni mattina siano un po' troppo pesanti?Senza contare il dispendio di denaro.Se pensate che io abbia ragione,con cosa posso sostituirle?

[Punk84]

Re: uova a colazione

Originally posted by Lu Ferrigno
Qualche giorno fa' mi hanno postato una dieta che prevede a colazione l'assunzione di 200ml di latte,6-7 albumi+1 uovo intero,1 banana,4-5 fette biscottate o fiocchi d'avena.
Non pensate che 6-7 albumi+1 uovo intero ogni mattina siano un po' troppo pesanti?Senza contare il dispendio di denaro.Se pensate che io abbia ragione,con cosa posso sostituirle?

se proprio ti senti così appesantito usa delle proteine in polvere...

[MISTER X]

per me no,non sono pesanti.

cmq puoi sostituirli con le pro in polvere,ma la spesa è + alta.

[Barlo]

Sostituiscile con 30 gr di pro in polvere miscelate con il latte intero

[Metys]

Originally posted by barlo78
Sostituiscile con 30 gr di pro in polvere miscelate con il latte intero

Direi! Ma che avete al posto dello stomaco? Un caratello di rovere?

[MISTER X]

Originally posted by Metys
Direi! Ma che avete al posto dello stomaco? Un caratello di rovere?

e che ce vo?

[Barlo]

beh le proteine servono. Se non si mangiano le uova non c'è niente di amle a metterci le pro. io odio le uova e anchio le devo mettere per forza...

[Derek]

In effetti per un neofita anche in termini di dieta....6/7 sono eccessive...cmq o abbassale a 4 bianchi ed un rosso...ottimale oppure sostituisce tranquillamente con pro in polvere, magari a bassi carbo (io mi trovo bene con le Isopure) e per qualche grasso buono magari aggiungi un cucchiaino di semi di lino

[Punk84]

ma che ce vole amandr giù 6-7 bianchi...

potrei capire il problema dei rossi...che cmq secondo me saziano al momento che vengono ingeriti, ma dopo un po...


se proprio non ce la fate nemmeno con le proteine polvere..... vi bevete dal mezzo al litro di latte...

o al max vi fate un panino con una fonte proteica...

[luck83]

6/7 uova sono tante, soprattutto a colazione. Io preferisco mangiare altro, tipo pro in polvere o latte con una fonte di carbo.

[Punk84]

Originally posted by luck83
6/7 uova sono tante, soprattutto a colazione. Io preferisco mangiare altro, tipo pro in polvere o latte con una fonte di carbo.

se si tratta di bianchi nemmeno te ne accorgi...

[CAMA]

Secondo me meglio qualche albume che esagerare con le pro in polvere.I bianchi (se cotti in maniera leggera tipo in camicia) sono leggeri e non appesantiscono.Certo non sono una delizia.
Solo non mangiateli crudi!

[Barlo]

Non sono una delizia ma d'altronde sono una fonte importante per un body builder

[ErikZ]

Io di uova ne posso buttare giu' a secchiate ma le pro mi fanno schifo, le uso ma solo saltuariamente, non ho ancora trovato una marca di pro che mi piaccia, meglio uova, tonno e carne bianca almeno per me.
ciao

[luck83]

Originally posted by ErikZ
Io di uova ne posso buttare giu' a secchiate ma le pro mi fanno schifo, le uso ma solo saltuariamente, non ho ancora trovato una marca di pro che mi piaccia, meglio uova, tonno e carne bianca almeno per me.
ciao