Salve a tutti, mi chiamo Giuseppe e ho 25 anni. Sono alto 1.88 e peso 84 kg circa. Ho iniziato la scorsa settimana ad andare in palestra e questa volta voglio mettermi sul serio (ci avevo provato qualche anno fa poi per problemi di studio ho lasciato).
Come prima scheda il PT mi ha dato una scheda di soli macchinari (french press, petcoral machine, leg press, shoulder press) da fare per un paio di settimane per poi cambiarla.
Io sono molto confuso visto il mio stato fisico su quale step devo intraprendere. Infatti avendo un po di pancetta (in particolare i fianchi) ha senso iniziare con un allenamento per perdere un po di grasso e poi fare massa? Oppure conviene fare subito massa? Vi anticipo che, come chiunque si avvicini a questo sport, non ho un gran fisico, inoltre penso di avere un metabolismo abbastanza lento (mi basta abbastanza poco per prendere qualche chilo).
Voi che strada consigliereste di intraprendere?
Grazie e un saluto a tutti.
Ah per un informazione più completa, vi posto alcune misure non so se possono essere indicative.
Vita: 86 cm
Fianchi/altezza ombelico: 99 cm
Torace/petto = 98 cm
Come prima scheda il PT mi ha dato una scheda di soli macchinari (french press, petcoral machine, leg press, shoulder press) da fare per un paio di settimane per poi cambiarla.
Io sono molto confuso visto il mio stato fisico su quale step devo intraprendere. Infatti avendo un po di pancetta (in particolare i fianchi) ha senso iniziare con un allenamento per perdere un po di grasso e poi fare massa? Oppure conviene fare subito massa? Vi anticipo che, come chiunque si avvicini a questo sport, non ho un gran fisico, inoltre penso di avere un metabolismo abbastanza lento (mi basta abbastanza poco per prendere qualche chilo).
Voi che strada consigliereste di intraprendere?
Grazie e un saluto a tutti.
Ah per un informazione più completa, vi posto alcune misure non so se possono essere indicative.
Vita: 86 cm
Fianchi/altezza ombelico: 99 cm
Torace/petto = 98 cm
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