Help! D:
Sono Leon, faccio lo studente, ho 19 anni e vivo a San Benedetto del Tronto.
Non sono ancora entrato nella mentalità di questo forum e non so neanche se questa sia la sezione giusta, per praticità provo a scrivere tutto in questo post.
A distanza di un anno di inattività ho deciso che a breve ricomincerò palestra ma questa volta seriamente e in funzione delle arti marziali.
Precedentemente la frequentavo per sentirmi in forma ed in salute, seguivo i corsi di MMA+Kick-Boxing, ma ora ho voglia di arrivare a dei traguardi concreti, ovvero:
PARTENZA – TRAGUARDO
Principiante MMA - Agonista MMA
Categoria pesi piuma [60Kg massa] - Categoria pesi Welter [75Kg massa]
Esercizi 20Kg max – Esercizi 100Kg max
Prevalenza fibre bianche (75%) su rosse (25%) – Aumento fibre rosse (35%) su bianche (65%)
Affaticamento - Lavoro aerobico e anaerobico (resistenza e forza)
Fisico magro definito - Fisico atletico da fighter
No alimentazione regolare - Alimentazione sorvegliata
No scheda esercizi - Allenamento personalizzato
No conoscenze integratori - Uso integratori
Unici punti di forza: agilità, velocità e tanta tenacia!
A voi la parola...
PS Ultimamente a tal proposito sono passato alla sigaretta elettronica
Non sono ancora entrato nella mentalità di questo forum e non so neanche se questa sia la sezione giusta, per praticità provo a scrivere tutto in questo post.
A distanza di un anno di inattività ho deciso che a breve ricomincerò palestra ma questa volta seriamente e in funzione delle arti marziali.
Precedentemente la frequentavo per sentirmi in forma ed in salute, seguivo i corsi di MMA+Kick-Boxing, ma ora ho voglia di arrivare a dei traguardi concreti, ovvero:
PARTENZA – TRAGUARDO
Principiante MMA - Agonista MMA
Categoria pesi piuma [60Kg massa] - Categoria pesi Welter [75Kg massa]
Esercizi 20Kg max – Esercizi 100Kg max
Prevalenza fibre bianche (75%) su rosse (25%) – Aumento fibre rosse (35%) su bianche (65%)
Affaticamento - Lavoro aerobico e anaerobico (resistenza e forza)
Fisico magro definito - Fisico atletico da fighter
No alimentazione regolare - Alimentazione sorvegliata
No scheda esercizi - Allenamento personalizzato
No conoscenze integratori - Uso integratori
Unici punti di forza: agilità, velocità e tanta tenacia!
A voi la parola...
PS Ultimamente a tal proposito sono passato alla sigaretta elettronica