Ciao ragazzi, sono nuovo del forum e mi scuso se non è la sezione adatta .
Sono Alessandro ho 26 anni 1,78cm 70kg vado in palestra da 4 mesi 3-4 volte a settimana e ho avuto dei notevoli miglioramenti in termini di aumento di massa muscolare. Tuttavia ora mi è venuta la voglia di iniziare a fare Karate, non agonistico, 2 volte a settimana , però non voglio assolutamente che inserendo 2 allenamenti in più andassi a pregiudicare l'aumento della massa muscolare in quanto è il mio obiettivo primario.
Il mio personal trainer mi ha consigliato o di non fare karate o di fare 3 volte pesistica e 2 karate.
Quindi le mie domande sono
1)posso fare karate ?
2)Se si, posso fare lo stesso giorno pesistica(la mattina) e il Karate (la sera), oppure è consigliato allenarsi in giorni separati?
Grazie a tutti delle eventuali risposte
Alessandro.
Sono Alessandro ho 26 anni 1,78cm 70kg vado in palestra da 4 mesi 3-4 volte a settimana e ho avuto dei notevoli miglioramenti in termini di aumento di massa muscolare. Tuttavia ora mi è venuta la voglia di iniziare a fare Karate, non agonistico, 2 volte a settimana , però non voglio assolutamente che inserendo 2 allenamenti in più andassi a pregiudicare l'aumento della massa muscolare in quanto è il mio obiettivo primario.
Il mio personal trainer mi ha consigliato o di non fare karate o di fare 3 volte pesistica e 2 karate.
Quindi le mie domande sono
1)posso fare karate ?
2)Se si, posso fare lo stesso giorno pesistica(la mattina) e il Karate (la sera), oppure è consigliato allenarsi in giorni separati?
Grazie a tutti delle eventuali risposte
Alessandro.