Differenza tra spinte/croci con manubri su panca piana o inclinata

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  • Mike44
    Bodyweb Member
    • Nov 2013
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    Differenza tra spinte/croci con manubri su panca piana o inclinata

    Quali differenze ci sono tra fare le spinte/croci con manubri sulla panca piana rispetto a una inclinata di 30° ? E se la panca fosse declinata? Insomma cosa comporta che una panca sia più o meno incliinata?
    Grazie
  • ston
    cfh supermod
    • Nov 2011
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    • Send PM

    #2
    cambiano gli angoli di lavoro.
    spinte con manubri=multiarticolare
    croci=monoarticolare isolamento
    (¯`·.۩ GUIDA SU COME CREARE UNA SCHEDA ۩.·`¯) Creare una scheda è spesso, per un neofita o per un intermedio particolarmente pigro, un lavoro piuttosto complesso. Che esercizi scegliere? Che divisione effettuare? Set? Ripetizioni? E non si riesce a costruire una scheda con nemmeno con 10 minuti del proprio

    chiudo.
    il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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