salve, sarò sintetico!! faccio capoeira da molto tempo, ho 24 anni e ho notato che le mie braccia sono scheletriche rispetto al busto!! potete suggerirmi qualche esercizio per sviluppare braccia e spalle?? ( per braccia intendo, avambraccio, bicipiti, tricipiti spalle e trapezi 
premesso, sono alto 1.94, alcuni sostengono che sia impossibile !!!! non m'interessa il braccio tipo hulk, ma vorrei essere proporzionato almeno, qualche cm!! grazie in anticipo!
premesso, sono alto 1.94, alcuni sostengono che sia impossibile !!!! non m'interessa il braccio tipo hulk, ma vorrei essere proporzionato almeno, qualche cm!! grazie in anticipo!