dal libro tecnica di allenamento con i pesi

**Barlo** · 16-12-2002, 21:12:04

Se no fallo così come nell'immagine, comunque io ho letto diverse versioni e le posizioni cambiano. nellla mia palestra ci fanno sia con le palme in avanti che con le palme dietro. io attualmente lo faccio così:

**LancerEvo** · 16-12-2002, 23:10:51

...guarda cm dici te AIROS è molto molto + impegnativo...ho provato x un periodo......viene coinvolto al meglio il "braccio".

magari qualcuno sa dirmi qualcosa di + esatta...???

**LancerEvo** · 16-12-2002, 23:12:00

ehi BARLO.....6 te la bestiaccia in foto??

**Barlo** · 17-12-2002, 10:01:15

no non sono io ma conto di diventarci preston così

**MISTER X** · 17-12-2002, 10:15:13

sicuro BARLO che quello sia natural?

**Barlo** · 17-12-2002, 11:29:36

QUELLO MISTERX NON SO SE SIA NATURAL, COMUNQUE ME NE SERBVE ANCOIRA UN BEL PO DI ALLENAMENTO PER DIVENTARE COSIì MA DA GENNAIO MI BUTTO SUI MASSIMALI E MI SPACCO IN QUATTRO...